Idag..
Jag vill att du och jag prövar något nytt idag.
Bara en liten sak, en liten, liten förändring för en del och kanske ett gigantiskt första steg för någon annan.
Jag begär egentligen en gigantisk sak av dig om du aldrig har prövat det förr.
Jag vill att du, nu, innan du läser färdigt det här inlägget väljer ut en negativ tanke som brukar passera dig under dagen.
Du kanske försöker hålla en diet men känner att det rätt ofta kan dyka upp en tanke om att du vill ha en godisbit? Eller så kanske du brukar titta dig i spegeln innan du går ut och varje gång stör dig på någon specifik detalj? Vad som helst men det
ska vara en tanke som du upplever som negativ för dig.
Är du med so far?
Bra!
Själv tänker jag vägra ordet bråttom idag.
Det är negativt på så sätt att det gör mig stressad och till sist äter upp mig.
Gör samma saker som du brukar men, så fort tanken som är negativ börjar forma sig så säger du till dig själv (högt om du är ensam annars får tyst och inuti dig själv gå bra också); "Stopp, nej inte idag. Idag bestämmer jag".
Du kan behöva upprepa dig ett par gånger vid dina första försök, det är okej, du har ju inte gjort det förut men fortsätt att göra så under dagen så fort just den specifika tanken dyker upp.
Kom gärna tillbaka och berätta hur du har upplevt det.