En vecka av lärdomar 4/7

Hej du underbara varelse! 
 
Att förlåta sig själv kan vara så befriande och ett stort första steg mot att hamna i balans.
Ofta är det också väldigt svårt, vi borde vara snälla mot den absolut viktigaste personen i vårt liv, oss själva. Istället är vi vår hårdaste kritiker och och inte alltid särskilt överseende med våra egna fel och misstag.
 
Dagens uppmaning är att ordna ett litet mysigt hörn någonstans hemma där du kan få vara ifred en kort stund ikväll.
När lugnet har lagt sig hemma efter dagen så vill jag att du gör iordning en varm dryck (För mig blir det en god kopp te). Tänd ett ljus, lägg ifrån dig telefonen och försök att undvika all annan yttre stimuli.
Försök istället att verkligen ta in känslan av det som du dricker ur din kopp, hur varmt är det, hur smakar det, vad ger det dig för känsla, vad luktar det?
Hur ser det ut?
Låt de tankar som kommer till dig bara komma och gå, de finns där och det är okej, men fördjupa dig inte i dom.
Allt har sin tid och plats och just nu så är det din tid, din upplevelse just nu som räknas.
 
Trevlig kväll!
 
 


Kommentarer:

1 Åse:

De låter mysigt:)

2 sandifighter:

Vet du, just detta planerar jag att göra någondag framöver, fast en hel dag utan tv och telefon. Bara reflektera, äta så lite som möjligt och dricka mängder av vatten :)
Som en andlig detox.
Tack för att du skrev att min blogg inspirerar dig, det betyder så mycket och det gör din blogg för mig med vännen <3

Svar: Du bor förvisso lite långt bort men jag vet att det anordnas en tyst retreat i Eskilstuna 20/6, finns det inget liknande där du bor? Tror att du skulle kunna både gilla det och dra nytta av det.❤️
Sara Stödberg

3 Anna:

Åh, det där låter verkligen mysigt. Det ska jag göra ikväll. Just det där med att låta tankarna komma men inte fördjupa sig i dem är verkligen en nyttig övning.

Svar: Det kan vara svårt till en början men man hittar sina tricks till sist.
Sara Stödberg

Kommentera här: