En vecka av lärdomar 4/7
Hej du underbara varelse!
Att förlåta sig själv kan vara så befriande och ett stort första steg mot att hamna i balans.
Ofta är det också väldigt svårt, vi borde vara snälla mot den absolut viktigaste personen i vårt liv, oss själva. Istället är vi vår hårdaste kritiker och och inte alltid särskilt överseende med våra egna fel och misstag.
Dagens uppmaning är att ordna ett litet mysigt hörn någonstans hemma där du kan få vara ifred en kort stund ikväll.
När lugnet har lagt sig hemma efter dagen så vill jag att du gör iordning en varm dryck (För mig blir det en god kopp te). Tänd ett ljus, lägg ifrån dig telefonen och försök att undvika all annan yttre stimuli.
Försök istället att verkligen ta in känslan av det som du dricker ur din kopp, hur varmt är det, hur smakar det, vad ger det dig för känsla, vad luktar det?
Hur ser det ut?
Låt de tankar som kommer till dig bara komma och gå, de finns där och det är okej, men fördjupa dig inte i dom.
Allt har sin tid och plats och just nu så är det din tid, din upplevelse just nu som räknas.
Trevlig kväll!
De låter mysigt:)