onyourfeet.blogg.se

God morgon fining!

 

Hur går det för dig?

Tredje dagen nu på vår resa i oss själva.

Hittills har vi känt in oss själva, undersökt vad vår egna kropp visar när vi verkligen känner efter och även om vi inte har storstädat bland våra relationer så har vi förhoppningsvis kanske fått en annorlunda prioriteringslista när det gäller personerna som vi har låtit slå följe med oss genom livet?

Att sluta nära en relation som kostar mer än den smakar är  ibland ganska svårt och då får det vara så. Rom byggdes inte på en dag, det har tagit tid att bygga upp en realtion med någon så då är det rätt lätt att ha förståelse för att det kan ta tid att våga avsluta den också.

 

Nog om det hörni, även idag så har vi ju något att göra, ett område att undersöka om man så vill.

 

Dagens uppmaning är uppdelad i delar, men de bör göras i direkt följd av varandra.

Jag tänker att vi först lägger oss ner och slappnar av på en bekväm plats där inga störande moment kan komma åt oss.

Jag vill att vi omger oss med lugn och rogivande musik, gärna meditationsmusik, men det är inget måste.

Det viktiga är att det är musik som kan få dig att känna sig avslappnad och trygg där befinner dig just nu.

Inled med att ta några minuter att känna av din kropp igen, hur känns den idag? Tacka också varje kroppsdel för hur den har bidragit till hur du, idag och igår, kunde ta dig igenom dagarna.

Självuppskattnimg ät inte något negativt och långt ifrån att (iaf i detta syftet) vara självcentrerad.

När du nu har varvat ner lite, hälsat på kroppen och visat den att du uppskattar den, så vill jag att du ger dig in på nåt tuffare.

 

Jag bill att du minns tillbaka till ett tillfälle i livet där du har känt skuld kring något som har skett.

Kanske gjorde du illa någon annan av någon anleding?

Kanske hamnade du i en situation som du inte kontrollerade men där någon råkade illa ut och du, av en eller annan anledning, valde att inte agera?

Kanske gjorde någon  något mot dig som du anser att du borde ha kunnat stoppa eller att du känner att du borde ha kunnat göra mer för att ta dig ur sutuationen.

 

Jag vill att du försöker att se dig själv i samma ålder som det jobbiga inträffade .

I den bilden som du ser av dig själv nu,  så vill jag att föreställer dig att att du  mentalt kramar om dig själv

Jag vill även att du säger, till dig själv att du är redo att förlåta dig själv.

 

Sista steget för idag är att gå till en spegel, se på dig själv och högt upprepa "Jag förlåter mig själv, jag är trygg nu."

 

Varmt lycka till.