En vecka av lärdomar 2/7

God morgon!
Ny dag, nya tag, eller en ny utmaning snarare.
Dagens utmaning/uppmaning tar lite mer av vår tid än den igår men givetvis inte mer än 30 minuter som jag har lovat. Allt utöver de 30 minutrarna är en bonus men inte nödvändigt.
Idag så tänker jag att vi reflekterar över de relationer vi har och deras värde för oss.
 
En del relationer fortlöper utan att vi någonsin stannar upp för att känna efter vad de faktiskt ger oss, eller, vad de faktiskt kostar oss.
Skriv en lista på de personer som du har relationer med som inte är tvungna.
Familj och kollegor t.ex kanske kan vara svåra att välja bort så där kanske det snarare handlar om att fundera över hur man ska bemöta någon än att egentligen utvärdera relationen i sig. Och det är vi inte direkt ute efter just nu.
 
Men de där andra människorna, bekanta eller vänner, de är de som jag vill att du skriver ner på din lista.
Jag vill att du sen läser varje namn för dig själv och känner efter vad det ger dig för känslor? Om något av namnen bara ger dig negativa känslor så bör du fundera på om den personen verkligen ska finnas kvar i ditt liv eller om det är dags att släppa taget? Kanske gör du er bägge en tjänst genom att släppa taget?
Inser du att du saknar en specifik person extra mycket när du läser hens namn så försök att ta kontakt och planera in att ses. Vi är ofta jättebra på att ha intentionerna att ses men rätt ofta inte lika bra på att verkligen ta tag i det och få det att ske.
 
Känner du vid något av namnen att du verkligen hoppas att den personen vet hur mycket du uppskattar den så ta itu med att berätta det för den personen så snabbt du kan. Ett sms funkar om det är allt du hinner med.
De namn som inte ger dig någon särskild känsla, varken plus eller minus, ta en liten extra funderare på er relation. Kanske känner du att du bör lägga mer tid där, och om det känns så agera utefter det. 
Kanske kan du inte riktigt se någon mening med din och personens relation egentligen även om ni var bra vänner för några år sen? Tiden går och vi utvecklas, kanske har tiden fört er alldeles för långt isär? 
Det är okej, sådana saker händer.
 
När du har gått igenom din lista ordentligt, tagit bort de som inte tillför något till ditt liv och som troligen inte kommer att göra det heller inom överskådlig tid, våga bestämma dig för att satsa på de som verkligen är värda det. Våga att säga till dig själv att de andra namnen kommer du inte att lägga energi på.
 
Den energin du har, spara den till dig och till de som du älskar.
Ni är värda det
 

Kommentarer:

1 Emma:

Du skriver så viktiga och kloka saker som verkligen får en att tänka efter och reflektera!

Svar: Tack snälla du för dina vackra ord. Du gör mig glad 🌸
Sara Stödberg

2 Jennysvardag:

Vilken bra uppmaning som du ger oss. Jag tänker väldigt ofta på min vänskapsrelationer. Oftast så slutar det med att jag blir irriterad på nästan alla 🙈

3 Linda :

Det är jätte viktigt!!!!
Jag har medvetet gjort några förändringar för att jag måste må bättre själv!

4 Josefine:

Detta gjorde jag i vintras. En släkting tog mer energi än vad hen gav och vi sa upp kontakten. Känns mycket bättre idag faktiskt!

Svar: Bra där, inget fel att investera i andra människor bara man investerar rätt!
Sara Stödberg

5 Evahle - en blogg om psykisk hälsa:

Så himla bra inlägg! Man ska verkligen göra sig av med energitjuvar. Så viktigt att våga satsa på sig själv och sitt eget mående

Svar: Visst är det så? Man är ju så himla värd det!
Sara Stödberg

6 Mrs.Kjellstr%25F6m:

Alltså dina inlägg är så bäst, får alltid en smått stum känsla med mycket tankar

detta är positivt så hoppas du tar de pos och inte neg

Svar: Du förklarar bra hur du känner och jag tror att jag kan förstå hur du menar. Innerst inne vet vi nog alla saker som vi bör göra för att må bättre men har ändå svårt att ta itu med dom.
Sara Stödberg

7 Michaela :

Det är ju så in i helvete svårt ahh släppa taget, trots att jag vet med mig redan nu att en viss person ger mig negativa känslor. Ursäkta mitt språk för övrigt ❤️

Svar: Ibland måste man gå ge starka ord till starka känslor, det är helt i sin ordning. Föreställ dig hur livet skulle vara utan kontakt med den personen eller med iaf minskad kontakt?
Sara Stödberg

8 Amanda :

Så jäkla bra att man ska sortera ut mänskor i sitt liv som man inte har ett behov av

9 Sarah:

Jag håller med dig om att om man har någon som bara är negativ så borde man göra sig av med den ur sitt liv :) Sånt orkar man ju inte :)

10 ★ Orsakullan som blev mamma vid 20, nu specialpedagogstudent och doula ★:

Jag är duktig på att rensa bort människor ur mitt liv som stjäl energier, men kan tänka mig att sånt här är väldigt bra för andra :). Intressant egentligen hur olika det kan vara :)

Svar: Visst är det intressant?
Sara Stödberg

11 jessica:

så rätt man ska lixom lägga sin energi på dom personer som faktiskt förtjänar att få den❤️

12 Hanna Karlsson:

Vilken bra övning, den här ska jag ta till mig och fundera över. Vilka relationer lägger jag tid på, vilka borde jag säga hej då till och vilka borde jag återuppta kontakten med. Ska läsa ditt tidigare inlägg med på temat.

Svar: Ja var rädd om dig du är ju i farten så ofta och det sker mycket så spar på den energin du har fina du
Sara Stödberg

13 Amanda:

Det är så viktigt att man har människor som ger en energi eller ger en positiv energi, än att umgås med människor som tar energi. Det har jag lärt mig. Man mår inte bra då i längden :)

14 Johanna:

Älskar att läsa din inlägg ! Man blir alltid lika glad ! Och mycket kloka ord ! Och sen börjar men fundera mycket med :D

Svar: ❤️❤️❤️
Sara Stödberg

15 Michelle :

Bra grej , har rensat bort en hel del negativa relationer på senaste o håller mig till min familj och de som gör mig glad

Svar: Ja pröva vettja!
Sara Stödberg

16 moa:

Det är så viktigt!!! Du skriver sååå bra inläggg!

Svar: Love❤️❤️❤️
Sara Stödberg

Kommentera här: